常见的睡眠问题：

     1 、入睡困难、浅睡、难以维持睡眠或睡眠质量差 。
     2 、早醒、易醒、睡眠量不足。
     3 、在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊在睡眠中突然骚动、

         惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、

         磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。
     4 、睡眠量过度增多，嗜睡状态或昏睡，以及经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗

         拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
     5 、醒后无法再入睡，睡过之后精力没有恢复、头晕头痛、无精打采、神疲乏力。

睡眠问题的原因：