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何时才能体会到脑力提升训练的效果?

发布于:2017-04-18 14:47:12 编辑:逸凡诺脑科技 浏览:748
 脑力提升训练的效果呈现是因人而异的,一般受试者在第10次或第15次发生变化,个别学生会在前两次就有明显的进步,但有些特殊的学生需要较长时间才能有所改善。经验丰富的训练师会在第3次或第5次引导受试者发现自身变化,有的在第10次才会进行提醒,一些特殊的受试者甚至得经过10次以上的训练才会有明显的效果,这些不同效果与受试者自身的情况息息相关,所以,训练师要与受试者保持密切的联系,既要了解训练之前的信息也要跟进训练之后的变化。当受试者有一点点效果的突现,就要紧密地进行脑力提升训练,以便使效果得到巩固。
 什么样的变化使我们可以明显觉察到呢?这是大多数受试者都会问的问题。
 任何微妙的变化都是好的开端,尤其是在最初阶段,因为这至少证明了大脑对脑力提升训练是有反应的。通常,最明显的效果是表现在睡眠质量上,当然还有其他方面的表现如更易冷静、焦虑减少、警觉性提高。当然这些变化都是因人而异,有些受试者可以只需要5至10次的训练就会有情绪、注意力的改善,而那些有强迫症、易冲动的受试者则可能需要更长的时间才会有这样的体会。
 如果在10次训练当中都没有任何改善,这就表示,训练专家得重新评估训练效果。出现这一现象,有可能是因为一些微妙的改变并未被我们发觉,或是训练效果需要更长的时间来反应,也有另一种可能,就是这一训练模式并不是训练者最合适的,需要重新调整方案。总而言之,效果是需要耐心等待的。
 一个进入健身房的人,他需要多长时间才能把自己调整到健身状态,又需要多长时间才会发现健身的效果,对于这个,大家众说纷纭。脑力提升训练也是一种脑部运动,它需要多长时间才会显现效果,同样也是未知数,多数运动都是有效果的,包括大脑的训练,关键是看它是否是一项值得投入的项目。