脑力提升训练的效果呈现是因人而异的，一般受试者在第10次或第15次发生变化，个别学生会在前两次就有明显的进步，但有些特殊的学生需要较长时间才能有所改善。经验丰富的训练师会在第3次或第5次引导受试者发现自身变化，有的在第10次才会进行提醒，一些特殊的受试者甚至得经过10次以上的训练才会有明显的效果，这些不同效果与受试者自身的情况息息相关，所以，训练师要与受试者保持密切的联系，既要了解训练之前的信息也要跟进训练之后的变化。当受试者有一点点效果的突现，就要紧密地进行脑力提升训练，以便使效果得到巩固。
 什么样的变化使我们可以明显觉察到呢？这是大多数受试者都会问的问题。
 任何微妙的变化都是好的开端，尤其是在最初阶段，因为这至少证明了大脑对脑力提升训练是有反应的。通常，最明显的效果是表现在睡眠质量上，当然还有其他方面的表现如更易冷静、焦虑减少、警觉性提高。当然这些变化都是因人而异，有些受试者可以只需要5至10次的训练就会有情绪、注意力的改善，而那些有强迫症、易冲动的受试者则可能需要更长的时间才会有这样的体会。
 如果在10次训练当中都没有任何改善，这就表示，训练专家得重新评估训练效果。出现这一现象，有可能是因为一些微妙的改变并未被我们发觉，或是训练效果需要更长的时间来反应，也有另一种可能，就是这一训练模式并不是训练者最合适的，需要重新调整方案。总而言之，效果是需要耐心等待的。
 一个进入健身房的人，他需要多长时间才能把自己调整到健身状态，又需要多长时间才会发现健身的效果，对于这个，大家众说纷纭。脑力提升训练也是一种脑部运动，它需要多长时间才会显现效果，同样也是未知数，多数运动都是有效果的，包括大脑的训练，关键是看它是否是一项值得投入的项目。